Les bienfaits de la nature

La nature apporte un sentiment de paix. Contempler l'immense variété des contours, des couleurs, des textures, des parfums et des sons que nous offre la nature procure le sentiment de ne faire qu' "un" avec elle. Regarder l'horizon permet de reposer nos yeux des pressions que la vie leur impose. La prochaine fois que vous regarderez une ligne d'horizon, sentez comme les muscles de vos yeux se relâchent et pensez au bien-être que cela vous apporte. Lorsqu'on devient un élément du paysage, nous appréhendons nos préoccupations de manière différente, ce qui permet de corriger notre égocentrisme. A l'époque du romantisme, la petitesse que l'homme ressentait face à la nature était si intense qu'elle en était terrifiante. Aujourd'hui, une cascade impressionnante ou de très hautes falaises nous inspirent encore le respect. Même lorsqu'on est au milieu de paysages plus agréables, on se voit différemment et certains de nos problèmes peuvent sembler moins importants, voire même complètement illusoires. La magie opère petit à petit. Plus nous passons de temps dans la nature et plus nos soucis s'éloignent.

L'efficacité du baume de la nature vient en partie de ses nuances de vert, qui est une teinte liée psychologiquement au calme. Si vous avez une petite arrière cour, essayez de l'égayer avec des plantes aux feuillages et aux textures différentes. Vous pouvez aller chez le fleuriste ou mieux encore couper les fleurs de votre jardin ou composer des natures mortes d'infrutescences ou de fruits pour égayer votre intérieur. Laissez un coin de votre jardin en friche pour que les oiseaux et les insectes puissent se créer un havre de paix. Cherchez le nom des plantes et des fleurs de votre jardin comme si vous vouliez les connaître individuellement. Apprenez leur nom latin et français. Prononcez à haute voix ces étranges syllabes et imaginez que ce sont les graines du jardin de votre mental.